是健康饮食，作息规律，适当锻炼，持之以恒这几点了。”
“这方面，三爷爷可以请教营养专家和老中医，他们能给出更专业更具体的建议。”
古家三爷爷轻轻的点了点头。
余至明又接着说：“至于活的更好，三爷爷，你的左膝关节磨损有些严重，估计两三年后就能感觉到明显的疼痛。”
“建议您以后左手拄单拐，来减轻左膝关节的压力。”
“还有……”
余至明又问道：“三爷爷，您是不是经常做按摩？”
古家三爷爷颔首道：“以前伏案工作的老毛病，颈背难受发硬，腰腿也酸，按摩一下舒服多了。”
“我请的都是经验丰富的老技师，是不是有什么不妥？”
余至明道：“椎骨骨质增生有一些严重，用力按摩造成的摩擦会刺激增生，持续下去估计再过半年一年就会感觉到疼痛麻木了。”
古家三爷爷轻哦了一声。
余至明见三爷爷还一脸期待的看着自己，就觉得这次检查有些失败。
检查了那么长时间，没查出多大问题，导致他说出来的话没什么震撼，缺少力量。
不过，想想也是。
古家三爷爷不缺医疗资源，日常保养不断，再自律一些，身体好实属正常。
余至明轻笑道：“三爷爷，您身体保养的相当不错，继续保持就行。”
他又感叹道：“我这一次的身体检查，耗时虽多，却没有啥成就感。”
古三爷爷哈哈一笑，说：“你要是有成就感，我可就要哭了。”
停顿一下，他又呵呵笑道：“至明，你要是想要成就感，我可以给你推荐一人。”
余至明眨了眨眼睛，这是给自己找活呀，不知要不要应下。
古家三爷爷轻呼出一口气，介绍说：“他是我的一个朋友，今年七十了，他老是说我活的仔细，太累不说，还一点不自在。”
“他活的就相当粗犷了。”
“这么说吧……”
古家三爷爷语气复杂的说：“这家伙吃喝嫖赌抽，除了赌不沾外，其他一个不缺。”
“经常喝个烂醉，香烟雪茄不离手，身边女人不断，现如今和一个也就是二十岁出头的小模特在一起。”
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《上医至明》 最新章节第1225章 没啥成就感,网址：https://www.bqgbi.org/250_250108/1225_2.html