住……”
沈星想了想，说：“既然这样，那我跟你说一下懒人补气血的方法吧，你可以经常拍打八虚，也就是两个腋下、两个肘关节、两侧腹股沟、两个膝盖窝，这八个地方是气血融汇的关键部位，又是阴面，经常折叠，所以最容易受到外邪侵袭。多拍打这些地方，可以激活经络之气，促进气血循环。这个比八段锦简单得多，你坐着躺着都可以拍，很方便，适合懒人来用。”
我使劲点头：“没错没错，你说的这个拍八虚我也知道，之前我还叭叭的给别人讲过。除了这些之外，还有啥办法？”
沈星掰着手指头说：“饮食搭配，生活作息，锻炼运动，药品填补，也无非就是这些方面。比如你可以多吃一些牛肉、鸡肉、动物肝脏、桂圆、红枣、枸杞，少吃一些辛辣油腻的食物。还可以做艾灸，温阳散寒，行气活血。药物的话，推荐黄精，补气特别好。但是有个问题，就是你必须先打通经络，把脾胃补起来，因为脾虚湿盛和体寒的人用不了黄精，正所谓虚不受补，喝了准拉肚子。”
我听了长叹口气：“你说的非常好，只可惜现在的人，多数都是听了就会，一做就废。别的不说，光是别熬夜、注意饮食这两点，很多人都做不到，更别说锻炼运动了。”
沈星笑道：“所以说现代人亚健康的越来越多，现在明明比过去吃的好了，但各种奇奇怪怪的病症都出来了。所以说人不能太娇贵，就像一辆车，你天天开反而没事，但你总是放在那不开，它就生锈了，打不着火了，老化了，完犊子了。”
我冲他竖起大拇指：“你这个完犊子口音很标准，一听就是东北老铁。”
沈星摸了摸鼻子：“是吗，我还寻思我也妹有口音啊……”
我们两个在这说笑着，李娜就拎着早点回来了，然后我们三个人一起吃了饭，李娜就张罗着出门。
我问她干啥去，她说她出院还没办呢……
我这才想起来，我们是昨天半夜从医院跑出来的，可不是得回去办出院嘛。
不过我有点担心，李娜之前都让人拍花了，如果再自己出去，会不会遇到什么危险？
沈星说没关系啊，我们可以跟着她一起去，暗中看着她，如果那个元道成敢出来，就直接给他拿下。
我说这个主意好，正所谓舍不得孩子套不住狼，舍不得媳妇抓不住流氓！
李娜一个劲冲我翻白眼，说你这是拿我当诱饵了啊？
我说要抓大鱼就得豁出去下饵，像你这么好看的饵
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《东北出马笔记》 最新章节第1060章 养生之道,网址：https://www.bqgbi.org/304_304443/1058_2.html