他已经练到了登堂入室的境地，这小子对于横练的功夫确实有着很高的天分，所以他就是一块挨打的好材料，你可以过去找他试试他现在的能力。”
“师傅，你到底找了什么功法给他学习？你可是轻易不夸人的，想来大明现在进步极大吧？”
“道家功夫《性命双修》中的外炼功夫十八式。怎么说呢？以他现在的横练能力，就是龙纹较低金丹境的修炼者，想要打死他也不是一件容易的事情。”
“额……那就有点儿变态了！”
雪尘万万没想到大明在师傅的指点下，竟然获得了突飞猛进的进步。
龙纹较低的金丹境修炼者，都不能够轻易的把他打死，那么自己还有什么能力来修理他？
关于师傅所说的这部功法，雪尘也是有所耳闻的。
在一千多年前，道家祖先潜心研究探索人体内的经络、骨骼、脏腑、气血的运化和机理，其先天之本和后天之气的转换关系，及相关人体的奥秘，总结并传承下来一套完整有效的强身健体、祛病延年、养生益寿之上乘功法。
由于道教成圣成仙的思想，以及历代单传的古训，全套功法都以仅仅传给单独的继承人的方式在延续，谨慎传承，其真传道时都是以三口不说六耳不传。其对传承弟子的考验达数年之久，有的伴随师父十几年才可学到真正的性命双修功夫，从此不难看出修道家功夫的艰难程度。
全真龙门派庙外第十一代千峰老人赵避尘祖师改变过去道家秘法单传的方式，以人人健康为宗旨，普传道家性命秘法，传授弟子八百，此也是道家功法传承历史的转折点。
从此在华夏大地上人人可学、不分贵贱。
并将全部内功功法详细写明，并著有《性命法诀明指》等书。
在书中，千峰老人赵避尘细致的讲解了性命双修的全部内功功法，但没有注明外炼功夫。
每一步道家内功心法的修炼，都配有外炼功法，其初六步、中六步和上六步三个六步，共计十八式。一内一外共同修炼，以内修性炼命，外炼精气神的运化，主导以意领气通于八脉及周身经络。
此十八式层次分明,是辅助命功不可分割的一套有效的功法。修炼外功则内功增益非常迅速，每一步如登修道阶梯，拾级而上,事半功倍,凡掌握其要领者如同得到至宝百炼不烦。
如今此外炼十八式功法近乎失传，大部分修者也只是了解其中几步，实属可惜。
此十八式功法必须由师面传心授，其
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《都市绝品天师》 最新章节第212章 性命双修,外炼十八式!,网址：https://www.bqgbi.org/345_345556/212_5.html