早上五点，萧凡就爬了起来，今天周末，可以好好锻炼下，因为学校比较忙好几天没去空中楼阁训练了，浑身都觉得不舒服，趁着这个周末，萧凡准备恶补一下。
一身蓝色运动服，奔跑在天微微亮的大街上，萧凡显得很轻松，身体如同散步一般，闲庭信步，却一步好几米。一些晨练的中老年人，看到萧凡的步伐，不由得瞪大眼睛。
“张阿姨早啊！”路过买早点的张阿姨，萧凡便上前去打招呼，那是住在他家楼下的，和萧凡妈妈关系很好，萧凡也经常吃人家的免费早点。
“哟，小凡起的这么早，又在锻炼身体呢，看着孩子多精神啊！给，拿去吃吧！”笑呵呵的说着，顺手递给萧凡五根油条和一袋豆浆。
萧凡连忙接过，顺手从兜里拿出钱递过去：“谢谢张阿姨，给你钱。”
“不用，不用。客气什么啊！”张阿姨连连罢手，却发现萧凡已经扔下钱跑很远了，“这孩子，真不错。”笑了笑将钱收起来。
萧凡没少吃免费早餐，这次兜里有钱，就给上了。小本生意不容易，都是贫困家庭，总不能经常吃便宜。
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“坚持，坚持！”感觉到腿部发软，肌肉酸痛，萧凡不断给自己打气，他甚至感受到浑身肌肉在微微震颤，仿佛拉紧的橡皮筋一般，每一次坚持久了，肌肉都会再次爆发出新生力量，支撑身体跃上更高台阶。
“第98回合了，今天比上次有了3个回合的突破。”萧凡散步一般在空中楼阁的天台上摇晃着，双腿快要没有直觉了，但是本能还在一步一步往前走。
锻炼身体，让全身肌肉达到这种本能的程度，甚至休息的时候，双腿肌肉在微微震动，收紧送来，一张一弛的自我调节着。
自从修炼龙形炼体术这三个月来，萧凡的身体素质显著增长，距离武馆要求的武道战士标准越来越接近了。
在高强度的锻炼中，身体仿佛本能一般，可以自我调节，那种接近极限的感觉，越来越绵长，越来越持久。
休息一会，有开始继续训练。
每天上下爬楼梯一百多次，萧凡将身体一次次压榨到极限，身体潜能不断的被开发出来，随着时间的变化，每次达到极限的时间慢慢拉长，187层将近2000多台阶成了训练完美-体质的器具，看似简单却非常有效。
一步五个台阶，萧凡脚下生风，整个矫健的如同追捕猎物的豹子，爆发力在瞬间达到极限，每一次前扑的动作都迅猛无比，身体弯成
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《龙战星空》 最新章节第九章 反应度训练,网址：https://www.bqgbi.org/290_290995/10.html