，挖掘潜能，这就是最有效的锻炼方法。”
“所谓运动负荷，就是人体在运动活动中所承受的生理刺激。人体在收到刺激时会快速做出反应，被称为运动反射。例如猫在被踩到尾巴的时候，身体毛会炸开，根根全部竖起来，如同刺猬一般，同时，速度和力量增加数倍之多。这就是身体对外物负荷做出的反应。人体虽然没有那么明显，也能做出这种反射，这就需要我们去挖掘和锻炼它。”
做完俯卧撑，雷丽老师又让萧凡做两千个蛙跳。
就这样不断的训练，却寻求人体极限，萧凡慢慢发现感应极限的时间缩短了，身体对负荷做出的反射增强了，而在极限巅峰持续的时间越来越长，身体每次在翻过一个顶峰的时候，萧凡都能感觉到那种矗立在云端的舒爽感更加绵长。
闲暇的时候，萧凡找来很多医书，研究人体奥秘，五行等很多方面，随着时间的推移，萧凡感觉自己快成半个医师，很多小病，不需要吃药就可以用锻炼身体的方法来治疗。
萧凡按照雷丽老师讲述的，每天将大部分精力放在龙形炼体术上，不断去感受那种奥秘，忽然发现，身体每天都新的变化，这种体质增长速度，比六岁到十六之间更加迅捷，他甚至能够感觉到，每一个细胞都在呼吸，在不断分裂扩张，然后被压缩，细胞活性增强，身体更加轻灵，柔韧。
萧凡辞掉了天上人间工作，专心学习和锻炼。每天除了休息和上学的时间，其他时间全部用在跑楼梯上，空中楼阁成了萧凡每天必去的地方，现在他跑10个回合，气不喘腿不疼，像是散步一般。
修炼时间增长，气息随之变化，萧凡感觉自己的肺活量增起很厉害，甚至可以做到五分钟不呼吸，心跳依旧保持平稳的速度。
萧凡却不知道，他所感应到的这种感觉，只有武道战士修炼宇宙源力才能感应到。
锻炼身体的日子，就如同挥洒青春的日子一样，在汗水和喜悦中萧凡很快渡过两个多月的时光，此刻，他的身体比之前强了不知多少陪，速度和力量也都达到一个惊人的地步。
两个月时间里，萧凡多次得到雷丽的指导，渐渐对这个老师更加依赖，在锻炼身体的过程中，心里也发生巨大的变化。
从小家庭条件很不好，萧凡没有什么朋友，不善交际，甚至连说话都会脸红，很少和女孩子讲话，坐在他前排的陈丽鑫一直是萧凡暗恋的对象，却在一年里几乎没有和对方讲过三句话。
这种性格源于家庭条件，人在的心里变化和周围
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《龙战星空》 最新章节第八章 效果不错,网址：https://www.bqgbi.org/290_290995/9_2.html