的环境息息相关，萧凡从小便是个很要强的人，奈何家里条件不允许，各方面都比所有同龄人差，渐渐产生自卑心里，任何方面都不自信，他也想改变这种局面，可是却找不到方法。
在锻炼身体的这些日子，在雷丽老师的指导下，他的心里也发生了变化，看周围的事物也不在觉得自己低别人多少，有了这种平衡，自信便慢慢的回来了。
在训练过程中，不仅锻炼身体同样也是在考验一个人心智，如果坚持不住，一切都是投劳的。训练中萧凡学会了坚强，无论面对多么艰难的训练，他都能泰然应对。
但是，每次训练雷丽老师都给他一个度，在没有老师的允许下，是不可以超过这个度的，萧凡每次都能把握的很好，从来不会因为挑战极限的感觉很爽，而放弃度去无止境的挑战。
人体虽然奥秘，却也不能过分的去挖掘那份潜能，这样会对发育中的身体造成超支负荷，影响到之后成长。
任何事情，都要恰到好处才行。过了，好事也能变成坏事。
“两个月过去了，感觉变化是很大的，你能坚持下来，老师很高兴。”雷丽笑道。此刻萧凡正在做下蹲运动，嘴里数着：“2379、2380、2381——”
负重跑楼梯训练，负重深蹲蛙跳训练，马步恒扎训练，受阻力情况下连续爆发性训练，水中受水阻力情况下呼吸训练，终日穿着负重装运动，柔韧性训练，拳脚训练，力量训练，反应灵敏训练，速度训练——
各种训练方法按照一定的规律和负荷度，雷丽对萧凡进行全方位训练。萧凡在高强度训练中，不断突破极限，身体素质在飞速提高，已经接近武道战士要求。
武道战士标准：力量1500kg。速度35米每秒。
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